A lo largo de los años se ha visto cómo las nuevas tecnologías fueron captando la atención de los usuarios, y no fue para menos, lo nuevo atrae. Actualmente, una gran mayoría de personas pasa la mayor parte del día conectados a la red y sin hacer pausas.
A su vez, la tecnología ha traído enormes beneficios de distinta índole, pero ahora se está buscando la manera de no depender de ella en su totalidad, además, se están haciendo evidentes algunas consecuencias por darle un uso excesivo y sin control a la misma.
En Galicia los padres de familia han mostrado su preocupación sobre este tema y muchos de ellos han comenzado a buscar alternativas que les permitan tener un descanso de redes al igual que a sus hijos. El “detox digital” se ha posicionado como una de las tendencias más destacadas y lo que esta propone se describe aquí en esta oportunidad.
Generaciones encuestadas
Según un estudio realizado por ExpressVPN la generación alpha pasa la mayor parte del tiempo conectada a las redes, incluso pueden llegar a superar las 12 horas continuas sin descanso alguno.
Por otro lado, los baby boomers, generación X y millennials pasan menos horas conectados, pero aun así se han visto sobrepasados por nuevas tecnologías al no tener una buena alfabetización digital para poder entenderlas de la mejor manera, además les genera cierta desconfianza en diversos ámbitos.
Esto no quiere decir que no dan uso a los dispositivos electrónicos, los teléfonos, tablets y ordenadores son algo que suelen manejar con cierta facilidad, siempre y cuando tengan conocimientos sobre los mismos.
Los jóvenes de hoy en día les enseñan a sus mayores como usar dichos dispositivos, ya sea para poder comunicarse o bien entretenerse.
Adoptando la nueva tendencia
El detox digital está dando mucho de qué hablar; muchos padres han tomado la iniciativa para desentenderse por un tiempo de las redes junto a sus hijos trayendo consigo grandes mejoras en su bienestar y su grupo familiar.
¿Qué propone esta nueva tendencia?
Como su nombre lo indica, este movimiento promueve que los usuarios se desintoxiquen de todo aquello que esté relacionado con tecnología y redes, además de brindar algunas ideas útiles para sobrellevar la carga de estar hiperconectado cuando se hace uso de ellas.
- Estableciendo límites: el consumo digital se limita a ciertos horarios previamente planificados. Se deben priorizar las interacciones sociales con el núcleo familiar, ya sea en el hogar o planificando viajes a zonas libres de dispositivos.
- Un día sin redes: se establece un día de la semana donde no se haga uso de ninguna red para entretenerse con otras actividades de interés personal.
- Patrones de sueño: los patrones de sueño se ven alterados por el uso de dichas redes en el horario donde se supone el usuario debería estar descansando. Cabe destacar que estar frente a una pantalla durante horas puede provocar daños permanentes en la visión.
Conclusión
Desentenderse de las redes cada cierto tiempo es sumamente necesario para mantener la mente tranquila y así poder disfrutar plenamente de otras actividades. Los jóvenes también mencionan que quieren pasar tiempo de calidad en familia y es importante que este detalle nunca se pase por alto.
